Экскурсии по москве бесплатно для пенсионеров

Реабилитационный центр для пенсионеров

Реабилитационные учреждения призваны пробудить в пожилых людях желание к активной роли в социуме и улучшению качества жизни.

В центрах действуют программы по социально-экономической помощи, психологической и педагогической поддержке, предоставлению медицинских услуг. Сотрудники подобных учреждений помогают пенсионерам решить материальные и социальные проблемы.

Перечислим сферы, в которых проводится реабилитационная работа с пенсионерами:

  • Профессиональная.
  • Социальная.
  • Медицинская.

Специалисты центра обучения пенсионеров помогают людям в возрасте не думать о своём статусе и повышают их веру в собственную значимость для общества. Пенсионерам могут предложить вакансию, исходя из их умений и интересов. Это позволяет пожилым людям не терять свои профессиональные навыки.

Если говорить о социальной поддержке, то она ориентирована на возобновление общественного признания. К примеру, клиентам центра могут помочь в поиске родственников и возобновлении коммуникации с ними. Социальная помощь также даёт возможность подстроить окружение под потребности человека и ускорить его адаптацию путём привлечения в кружки по интересам и проведение консультативных занятий.

Говоря о медицинской помощи, прежде всего, подразумевают восстановительные процедуры, которые призваны улучшить общее состояние здоровья. Сюда можно отнести: санаторное лечение, реабилитацию, врачебный медицинский контроль пациентов. В случае необходимости, оздоровительный центр для пенсионеров выдаст направление на протезирование, оперативное вмешательство и другие процедуры на бесплатной основе.

Реабилитация пожилых людей может идти различными путями:

  1. Путь адаптации. Для пожилого человека с ограниченными возможностями создаётся благоприятная среда, в которой он ощущает себя защищённым.
  2. Путь замены. В данном случае речь не идёт о возобновлении функций организма (иногда это просто невозможно). Человека подготавливают к новым условиям взаимодействия с окружающей средой. Это могут быть предметы одежды, протезы или инвалидный транспорт.
  3. Путь восстановления. Возобновляются утраченные функции организма.

Ключевые принципы реабилитации:

Последовательность. Восстановление происходит шаг за шагом. Здесь имеет место преемственность.

Комплексность. Реабилитация основана на системном подходе.

Целостность. Метод восстановления подбирается с учётом всех сопровождающих факторов.

Индивидуальность. Стоит учитывать состояние человека и его способность воспринимать предлагаемые изменения.

Открытость

Важно, чтобы пожилой человек проявил интерес к реабилитационным мероприятиям. Двусторонняя адаптация к внешним факторам

Поскольку стоит задача дать почувствовать пенсионеру его значимость для социума, необходимо наладить социальный контакт и обеспечить своевременную психологическую помощь.

Конечный этап и дальнейшая социализация. После проведения всего комплекса адаптационных мер следует обеспечить пожилого человека постоянной поддержкой и защитой.

Какие категории граждан могут обслуживаться в реабилитационном центре?

  • Инвалиды, по составленной индивидуальной программе реабилитации.
  • Инвалиды, частично способные передвигаться и самостоятельно себя обслуживать.
  • Люди преклонного возраста.
  • Лица, не достигшие совершеннолетия, из многодетных и малообеспеченных семей.
  • Лица, не достигшие совершеннолетия и не имеющие надзора со стороны старших на период летних каникул.
  • Другие граждане, у которых есть право на социальное обслуживание в центре временного типа.

Преимущества стационаров платного типа

К преимуществам обращения в платные стационары для пожилых граждан следует отнести:

  • пребывание постояльцев в более комфортной обстановке;
  • предоставление необходимого спецоборудования;
  • профессиональный медицинский уход;
  • всесторонняя помощь от персонала;
  • ежедневный гигиенический и косметический уход;

В платных заведениях также обеспечивается ежедневное общение постояльцев с родными и близкими по телефону или интернету. Родственники и друзья могут посещать постояльцев в любой, удобный для них день.

На нашем сайте вы можете найти список всех платных стационаров для пожилых в Москве и Московской области. Вы сможете поселить пожилого члена семьи в специализированное учреждение для оказания должного ухода за его состоянием. При этом проживание пожилых граждан может быть как временным, так и постоянным.

Что включает в себя досуговая организация

Центр досуга предлагает своим посетителям интересные мероприятия, как правило, это:

  • Компьютерные классы, где пенсионеров знакомят с компьютерными программами или «открывают» мир интернета.
  • Шахматы.
  • Литературное чтение.
  • Рисование.
  • Вышивание.
  • Пение и танцы.
  • Курсы фотографии.
  • Изучение иностранных языков.
  • Театральные постановки и другие.

Каждый может записаться в центр досуга и посещать те мероприятия, которые ему интересны больше всего, а если есть возможность и время, то можно посещать несколько кружков. Досуговый центр для пенсионеров поможет раскрыть таланты и скрытые возможности пожилого человека, о которых он мог не догадываться

Пенсионерам важно быть чем-то заинтересованными и иметь цели в жизни, не чувствовать себя одинокими

Досуговый центр занимает свободное время, позволяет что-то планировать, репетировать, придумывать. Ваш родной человек выберет досуг по душе, и у него заново появится интерес к жизни. Часто организуются показательные выступления, и вы сможете лично увидеть, чем занимались во время курсов пожилые люди, каких они достигли результатов. Возможно вы и не подозревали, что ваша бабушка, например, актриса, и с удовольствием исполнит главную роль в театральной постановке.

Домашние репетиции, планы на будущее, ожидание ярких моментов — все это зажигает взгляд, делает человека моложе и жизнерадостнее. В медицине сегодня такие мероприятия предписываются как разновидность терапии в ряде случаев.

Досуговый центр для пенсионеров позволяет вести относительно активную жизнь, что благоприятно сказывается на здоровье. Интересные занятия отгоняют негативные мысли, помогают продлить жизнь. Пенсионеры находят общие интересы в занятиях и темы для бесед, что из простого досуга нередко перерастает в дружбу.

Увлеченный пожилой человек перестает лезть в личную жизнь своих близких, более того, у него самого все время есть новости, которыми он стремится поделиться.

Спортивные программы для пенсионеров

Как известно, движение – это жизнь. Если решил заняться спортом, то социальный помощник должен провести первоначальную беседу, в ходе которой будет объяснено обо всех особенностях функционирования пожилого человека. Досуговый центр для пенсионеров должен помочь подобрать именно тот род спортивных занятий, которые подходят данному гражданину.

Пенсионеру подойдет посещение занятий, которые имеют более низкие силовые нагрузки, медленный темп проведения. То есть, если он будет посещать фитнес, который предназначен для молодого поколения, то пенсионер не сможет выдержать темп движений. В пожилом возрасте лучше всего подойдет пилатес, который имеет более спокойную систему занятий.

Полезным будет посещения бассейна. Если гражданин не умеет плавать, то можно воспользоваться подручными средствами, которые помогут передвигаться в воде. Плавание улучшает обмен веществ, который в зрелом возрасте заметно уменьшается и человек становится более обрюзгшим. Плавание поможет не только увеличить скорость метаболизма, но и поможет подтянуть фигуру в целом.

Если человек не занимался спортом в прошлом, то не стоит сразу бросаться в омут с головой и начинать с серьезного комплекса упражнений. Необходимо подготовить свой организм к восприятию физических нагрузок.

Женщинам

У многих бабушки ассоциируются с ароматами свежеиспечённых пирогов и хороводом внуков и внучек. Но этот стереотип постепенно вытесняется из нашей жизни. Современные пенсионерки следят за своей внешностью и жизнью в целом: посещают фитнес-центры, салоны красоты, путешествуют и ведут блоги.

Справка! По опросам «Левада-центра» больше 70% сегодняшних женщин возраста 60+ категорически не приемлют привычные для бабушек юбки в пол и кофты. Они хотят носить свитшоты, парки, молодёжные кроссовки и другие аксессуары уличной моды.

Домашний уют

Организация уюта в своём доме – привычное решение для многих женщин.

Занятий в этой области более чем достаточно:

  • реставрация предметов интерьера,
  • роспись стен
  • мелкий ремонт.

Некоторым нравится украшать свой дом скатертями и накидками вышитыми своими руками, а кому-то по душе разведение орхидей на подоконниках и роз в кашпо.

Кулинария

Классическое занятие можно возвести на новый уровень: попробовать экзотические кулинарные новинки, поразмышлять над комбинированием рецептов и просмотреть запылившуюся книгу с интересными идеями для готовки. Когда времени в достатке есть все шансы сделать из рутинного дела увлекательное занятие.

Рукоделие

Если так получилось, что женщина одинока, то рукоделие отличный способ занять себя. Бисероплетение, шитьё, вязание – увлекут на долгие часы. Идеи, схемы и прочее доступны либо в интернете, либо на курсах или тренингах. Там же можно найти единомышленников. Нет необходимости сразу приниматься за вязание носков и свитеров. Стоит попробовать смастерить игрушки, чехлы для мобильных гаджетов, декоративные подложки и т.п.

Всё сделанное своими руками необязательно должно собирать пыль в доме. Доступ в интернет даёт возможность продать практически всё и вся, к примеру, на том же «Авито». На рукоделии можно неплохо заработать.

Рисунок изгибами

Это направление только набирает обороты, а результаты завораживают. Здесь не нужны краски или карандаши: достаточно листа бумаги, а также воображения с усидчивостью. Подобные рисунки могут стать украшением дома, приятным подарком или способом заработка.

Лепка

Хобби достаточно простое и не затратное. Лепка из солёного теста – увлекательный, а вместе с тем творческий процесс. Если с фантазией не всё так хорошо, как хотелось бы, то стоит почерпнуть идеи из того же интернета или на специальных курсах. Полученные изделия также можно продать.

КЛУБЫ ПО ИНТЕРЕСАМ ДЛЯ ПОЖИЛЫХ

Из этого же ряда и различные клубы по интересам. Одни из них явились плодом самоорганизации, другие создаются муниципальными службами.

Примером самоорганизации может служить московский клуб, который создали пенсионеры, одинокие и малоимущие. Их поначалу было немного, и объединило их желание не терять связи с культурной жизнью столицы.

Члены клуба «Старая Москва» смогли посещать театры, выставки, музеи, без чего они, привыкнув к этому в советское время, уже не чувствовали себя москвичами. Надо сказать, что общество с готовностью пошло им навстречу, это, например, Российская Академия художеств, многие московские театры, другие организации, которые стали сотрудничать с клубом.Клубы для пожилых людей стали создавать в российских городах при библиотеках, центрах творчества, в рамках социальных органов и предприятий.

Приходится признать, что общество осознаёт потихоньку необходимость подобных мер, поскольку нельзя допустить, чтобы человек на склоне лет остался в одиночестве, без общения с другими людьми. Это чревато депрессией и психическими расстройствами, а клубы по интересам – хорошее противоядие от этих негативных явлений.

КАК ЭТО УСТРОЕНО В ЕВРОПЕ

Во всём мире, в развитых странах, особенно европейских, пожилые люди составляют слишком большой процент от общего количества населения, чтобы это осталось незамеченным. Так, в 1990 году, 4 декабря, ООН провозгласила 1 октября Международным днём пожилых людей.

В европейских странах жизнь пенсионеров считается наиболее благополучной – в Швеции, Норвегии, Германии, Испании и других странах. В них и стали в первую очередь появляться различные курсы для пожилых людей, фитнес-клубы, заведения по интересам.

На самом деле первые клубы по интересам появились в Европе ещё в 19-м веке, а сейчас эту идею приспособили и для стариков. В европейских городах проводятся мероприятия по приобщению пенсионеров к современным технологиям, создаётся подобающая инфраструктура, принимаются прочие меры, не позволяющие пожилым людям закрыться в стенах своего дома.

Создаются не только кружки по интересам, но и психотерапевтические группы, организуются различные психологические тренинги. Западноевропейские пенсионеры активно путешествуют, участвуют в развивающих центрах и прочих активизирующих мероприятиях.

Своеобразным показателем того, что общественность пенсионеров не игнорирует, стали, в том числе, и модные бренды, представляющие на показах линии одежды для людей в более, чем солидном возрасте.

КЛУБЫ ПО ИНТЕРЕСАМ РАСПРОСТРАНЯЮТСЯ ПО РОССИИ

Российский пенсионер, оказавшись в новой для себя ситуации, оторванным от рабочего коллектива, вдруг ощущает пустоту.

В этой ситуации оставаться человеку в одиночестве противопоказано. Тем более, не стоит поддаваться грустным мыслям о собственной ненужности. На самом деле, старость является социально полезным явлением, надо только найти способ применить свой богатый жизненный опыт, умения и профессиональную подготовку.

И самое главное – надо начать общаться с окружающими в новых условиях. Тут-то и приходят на помощь клубы по интересам для пожилых людей. Работа в таких клубах проводится по следующей тематике:

  • оказывается социальная помощь пожилым людям;
  • поддержка со стороны медико-социальной;
  • проводится работа с ветеранами войны;
  • обеспечивается функционирование просветительских программ;
  • организуется досуг в приемлемых формах.

Такие клубы создают либо по месту работы, либо по территориальному признаку.

Часто на заводе, фабрике или в любой другой организации учреждаются клубы для бывших работников, вышедших на пенсию. Там собираются люди, которые вместе трудились, дружили, давно знают семьи друг друга. Им интересно встретиться, обменяться новостями, поговорить о родном предприятии.

Советы для пенсионеров по выбору программы экскурсий

Если человек «засиделся» дома, ему хочется как можно быстрее и полнее окунуться в общественную жизнь. Но чтобы вхождение в общество не принесло негативных эмоций, стоит учитывать ряд особенностей и рекомендаций:

  1. Выбирайте экскурсии с учетом особенностей собственного здоровья. Пешеходные прогулки по столице могут быть длительными или короткими. И если вы с удовольствием ходите в магазин в соседнем доме, это еще не значит, что можно заказать тур на 2,5 часа. Помните, что экскурсии рассчитаны не только на прогулки, но и на осмотр достопримечательностей. Придется долго стоять рядом с памятником, осматривать галереи, экспонаты, а рядом может не оказаться лавочки. Лучше начинать с коротких пешеходных туров, рассчитанных на 1-1,5 часа.
  2. Автобусные прогулки могут быть условно-бесплатными. То есть вся программа проводится на общественных началах, но приветствуются чаевые экскурсоводу. Символическая сумма в 100-250 руб. поможет развитию проекта и позволит охватить как можно больше пенсионеров. Чаевые собирают в начале или конце тура. Размер чаевых не устанавливается, тут все зависит от возможностей пенсионера.
  3. Осмотр достопримечательностей бесплатный, но гиды могут предложить зайти в галереи, где нужно купить входной билет. Как правило, время посещений выбирают в льготные часы, когда для пенсионеров есть скидка до 70-90%. Будет не лишним захватить пенсионное удостоверение, чтобы получить удовольствие от тура.
  4. Чтобы не попасть впросак и не заказать тур с чаевыми и посещением платных экспозиций, стоит заранее уточнить все подробности экскурсии.
  5. Туристические поездки на транспорте с осмотром достопримечательностей за пределами города всегда платные. Они могут быть недорогими по стоимости, но в любом случае придется платить. 
  6. Собираясь на прогулку, не стоит надевать лишнюю одежду или брать с собой «зонтик на всякий случай». Следите за погодой, учитывайте прогноз и не придется нести тяжелый груз. Помните, что любой предмет в пешей экскурсии – это дополнительная нагрузка на руки и ноги. 
  7. Перед выбором бесплатной экскурсии для пенсионеров по Москве, обязательно учитывайте состояние здоровья и особенности организма. Слишком насыщенный достопримечательностями тур может стать тяжелым для понимания, а удаленный – сложным для охвата.
  8. Если вы не можете долго ходить, и в автобусе вас укачивает, выбирайте прогулки, короткие по времени переезда и прогулок. Оптимальный вариант – сочетание пеших осмотров достопримечательностей и переездов от одного объекта к другому. 
  9. Перед началом сезона экскурсий необходимо позаботиться о страховке. Страховка для пожилых людей недешевая, но экономия в этом случае может обернуться неприятными последствиями. При наличии страхового полиса вам обязательно окажут помощь в любой точке города, страны. Проще заплатить 1000 руб. за страховку, чем 100 тысяч руб. за лечение, если оно потребуется незамедлительно.

Главный совет для пенсионеров – выбирайте только надежные компании. В Москве очень много волонтеров, социальных служб и общественных объединений, которые организуют бесплатные экскурсии для людей пожилого возраста. Если программа экскурсии бесплатная, но на месте выясняется, что за те или иные услуги нужно платить, тщательно подумайте, в какую сумму может обойтись вся прогулка. 

Специализированные компании, волонтерские организации выкладывают программы туров, экскурсий, стоимость и имена гидов на сайтах. Также на порталах есть правоустанавливающие документы, подтверждающие возможность фирмы заниматься предоставлением подобных услуг. Официальные порталы дают возможность выбрать услугу из большого ассортимента, а также уточнить время возобновления прогулок. На всех сайтах зарегистрированных фирм есть указания об ограничении времени (прекращении деятельности) в связи со сложной обстановкой в столице

Компании, которые предлагают туризм «на месте», например, у вокзалов, станций метро, достопримечательностей, не всегда заслуживают внимания, они могут оказаться «липовыми» и практически не несут ответственность за здоровье экскурсантов, наполнение и разнообразие тура. К тому же, такие непрофессиональные гиды могут попросту не знать особенностей здоровья пожилых людей и не окажут необходимую первую помощь.

Заказывая экскурсионные туры и программы, обязательно смотрите на время начала и окончания путешествия. Если поездка или прогулка занимает много времени, значит, необходимо уточнить об остановках для питания, отдыха. 

Праздники в пансионате для пожилых

Чтобы дедушки и бабушки не унывали, для них организуются торжественные вечера, на которых они поют, танцуют, общаются друг с другом. В дом престарелых приглашаются местные коллективы для выступления перед пенсионерами. Кроме того, в пансионате организуют концерты самодеятельности, в которых участвуют не только сотрудники заведения, но и сами пенсионеры. На такие мероприятия приглашаются друзья и родственники престарелых.

Разумеется, пожилые люди получают особое удовольствие от общения со своими ровесниками. Проживая в высотном доме, из которого престарелому человеку в силу немощности трудно выйти, он теряет возможность полноценно общаться с окружающими. Увы, бабушки и дедушки оказываются изолированными от общества. К счастью, оказавшись в пансионате, они снова обретают круг общения, возможность для разговоров по душам. Пожилые люди гуляют, беседуют, жалуются на нравы молодёжи, на произвол правительства и получают от этого огромное удовольствие.

Читайте материал по теме: Одиночество пожилых людей

Бесплатные пешие экскурсии по Москве для пенсионеров

Выход на пенсию – не повод сидеть дома. Запираясь в 4 стенах, человек теряет общение, становится замкнутым, угрюмым, утрачивает навыки социализации. Зачем обрекать себя на мучительное уединение, если можно отправиться в отличное путешествие по родному городу? 

Специально для пенсионеров разработаны программы экскурсий. Варианты подобраны с учетом возрастной категории, особенностей пожилого возраста. Организаторы позаботились о комфорте и удобстве пенсионеров. Каждый человек может подобрать вариант в соответствии с собственными предпочтениями, самочувствием и интересами. 

Бесплатные прогулки пешком – возможность изучить самые укромные уголки столицы. Это отличный вариант для людей с разной степенью активности

Опытный гид расскажет о знаковых достопримечательностях, обратит внимание на мелкие детали. Стольный град до сих пор хранит множество секретов, о которых не подозревают даже старожилы

Тематика бесплатных пешеходных экскурсий для пенсионеров по Москве самая обширная – от Кремля до метро, от парков и выставок до галерей и бесплатных музеев. И не стоит переживать, «бесплатно» в данном случае не значит «плохо». Гидами в экскурсиях выступают опытные профессионалы, владеющие достоверной информацией. 

Бесплатные пешие прогулки для пенсионеров по Москве рассчитаны на людей с самыми разными физическими возможностями. Если в вашей семье есть пожилой человек с ограниченными физическими, двигательными возможностями, это не повод отказываться от путешествия.

Инвалидность, значительный возраст, проблемы с опорно-двигательным аппаратом или прочие патологии не ставят крест на возможности узнавать новое не по интернету и книгам, а в реальности. Опытные гиды, волонтеры с медицинским образованием и помощники социальных служб обеспечат безопасность и комфорт во время прогулок.

Программы бесплатных прогулок по Москве для пенсионеров рассчитаны на русскоязычных путешественников и иностранцев. Для последних предусмотрены варианты на разных языках. Также предлагаются условно-бесплатные индивидуальные туры. Стоимость таких экскурсий минимальна, зато турист сможет выбрать гида, тематику экскурсии и т.д

Подбирая программу в обществе других участников, стоит обратить внимание на общность интересов, культурных особенностей

Найти бесплатные экскурсии для пенсионеров по Москве можно на сайтах: http://moscowwalking.ru/, https://poulitcam.ru/afisha.html.

Название экскурсии Продолжительность (час) Программа
Купеческое Замоскворечье 2-2,5 Начало ст. м. Новокузнецкая, окончание Климентьевский переулок
Последний император Николай II 2-2,5 Начало ст. м. Александровский сад, окончание ст. м. Театральная
Шаболовка: из прошлого в будущее 2,5 Осмотр Шаболовки с опытным экскурсоводом
Мещанская слобода в истории Москвы 2,5 Начало ст. м. Рижская, окончание ст. м. Проспект Мира
Мясницкая улица – тайны и особенности 2 Начало ст. м. Красные ворота, окончание ст. м. Лубянка

Чем полезен проект «Активное долголетие» для пожилых людей

Записавшись на выбранное направление городской программы пенсионеры имеют шанс не только для самореализации в новых для них областях, но и общаются, находят единомышленников и друзей. Участники проекта «Московское долголетие»:

  • преодолевают возрастные социально-психологические кризисы;
  • получают систематические и умеренные нагрузки, которые поддерживают здоровье и организм в тонусе;
  • заряжаются позитивной энергией и не чувствуют себя одинокими.

Пенсионеры могут бесплатно посещать спортивные секции, языковые или компьютерные курсы, танцевальные кружки. Занятия и тренировки проводятся для участников программы во всех районах столицы. Узнать местоположение ближайшего центра можно на сайте мэра Москвы или по телефону горячей линии (495) 221-02-82 (с 8:00 до 20:00 ежедневно).

Занятия спортом

Участники программы вправе выбрать вид спорта, исходя из интересующего направления, пожеланий, состояния здоровья и физических возможностей. В теплое время года занятия проводятся на свежем воздухе. Для этого используются парки, скверы, беговые дорожки, стадионы.

Кроме этого, пенсионеры могут записаться и посещать бассейны, спортивные залы, крытые катки. Среди самых популярных видов спорта:

  • скандинавская ходьба;
  • волейбол;
  • дартс;
  • гимнастика;
  • плавание (в том числе лечебное);
  • аквааэробика;
  • фитнес.

Для занятий спортом необходимо пройти обследование у врача, который дает заключение, что пенсионеру не запрещено получать регулярные физические нагрузки. Учитывая регламент бассейна, для посещения может понадобится медицинская справка.

Творчество и хобби

Пенсионерам, которые давно мечтали заняться творчеством или делать что-нибудь своими руками, предоставляется возможность записаться на кружки по следующим направлениям:

  • рисунок и живопись;
  • классическое пение;
  • джаз;
  • хоровое искусство;
  • музыка;
  • вязание;
  • вышивание;
  • кройка и шитье;
  • кулинария;
  • скрапбукинг;
  • народные танцы и пение;
  • бальные и спортивные танцы.

Для тренировок используются специализированные помещения, но в теплое время года занятия проходят и на природе. Так, например, в 2018 году пенсионерам давали шанс побывать на мастер-классах, открытых уроках, концертах и флэш-мобах в 28 городских парках. Во время мероприятий оставить заявку на участие в проекте мэра Москвы могли все желающие.

Развитие и обучение

Другое направление курсов – изучение иностранных языков. Самые популярные – занятия по английскому, но желающие могут учить немецкий, французский и даже китайский. Курсы организуются при университетах, языковых школах, институтах. Изучение иностранного языка дает пенсионерам возможность тренировать память, ближе знакомиться с культурой, заводить новые знакомства и чувствовать себя уверенно в путешествиях.

Здоровая жизнь

Для жителей Москвы старшего возраста работают школы здоровья, арт-терапии, активного долголетия, безопасности, самообороны, диабета. Регулярно организуются лекции, где специалисты рассказывают, как правильно питаться, готовить пищу, чтобы она приносила пользу организму.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector